兒童餐開箱文PART1：五家餐廳的兒童餐，你最喜歡那一家？

昨天和朋友一家人帶寶貝去親子館玩，大家討論著每回帶寶貝出門，吃飯是一件很麻煩的事，孩子越小，能吃的東西越有限。口味不能太重，營養要均衡，不能太油膩...等等。相信身邊有許多為人父母的朋友，一定也有一樣的困擾吧！

硯寶1歲開始，我們就試著讓他跟著大人一起吃飯。但不是＂完全＂吃大人的食物，外食的時候，我們會將食物過水，減少鹹味和油脂。慢慢發現許多餐廳都有提供兒童餐，但許多兒童餐的內容以炸物為主，真的不是太健康。國健署建議幼兒每日飲食需包含醣類，蛋白質，脂肪，維生素，礦物質，纖維，換句話說就是，六大類營養素，全穀雜糧類，豆魚蛋奶類，乳品類，蔬菜類，水果類（可至國健署網站參閱幼兒期營養手冊 https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=485&pid=8340 。）這讓我開始想收集各間餐廳的兒童餐，看看各家都提供些什麼類型的食物，同時也可以將這些用餐經驗分享給許多朋友。^^

1.【慢慢BISTRO】　

慢慢是五間當中唯一不是連鎖的餐廳，在此做一下介紹。慢慢位在南昌路，鄰近中正紀念堂捷運站，我一直覺得它不能稱為BISTRO，因為BISTRO是小酒館或餐酒館的意思，但這裡主要以早午餐，義大利麵，燉飯和PIZZA為主，感覺上比較像是有早午餐的義式餐廳。雖然有販售酒精，但酒精種類不多，只有啤酒，紅白酒，沒有特別的酒單，也沒有額外為飲酒的人設計搭配酒的餐點。

他們家有特別為小朋友準備餐點，我覺得滿意外的，這次來開箱一下慢慢的兒童餐囉！他們家的兒童餐有二種選擇，一個是烤雞小紅飯，另一個是小魚塊土司。小魚塊土司的內容物是炸魚，奶油鮮奶厚片土司，爽脆沙拉。炸魚和沙拉比較適合大一點的小朋友吃，所以這次為１歲４個月的硯寶選擇烤雞小紅飯。

烤雞小紅飯　定價200元　(點兒童餐贈扭蛋一次)

餐點內含：迷迭香烤雞腿、紅藜飯、半個水煮蛋、花椰菜、蕃茄、醬料。

這道我覺得比較適合1歲半以上的寶寶的，優點是蛋白質很豐富，料理本身都是熟食，沒有生菜或半熟蛋之類的生食元素，紅藜飯挺健康的。烤雞腿很軟嫰，雞皮烤的很透，沒有太多雞皮的脂肪在上頭，調味的部分，有看到肉上面有不少的迷迭香，香氣很濃，口味上倒是沒有太鹹。這裡的兒童餐以＂全食物＂為主，沒有加工食品，個人覺得滿不錯的。缺點就是蔬菜的比例太少了，不然營養會更均衡一點。

點兒童餐贈送一枚代幣，可到櫃檯旁的可愛扭蛋機玩一下，那天聽到隔壁桌小朋友們還在吃飯就一直喊，我要扭蛋，我要扭蛋。

我們那天也扭到一隻可愛的小熊熊手指偶。

2.【定食８】　兒童餐　定價150元

餐點內含：薯條、可樂餅、雞腿肉、青菜、白飯、鮮奶油布蕾、飲料一杯

餐點上桌時我有點傻眼，太多甜食和炸物了，布蕾，飲料，薯條，可樂餅，還有一個很奇怪的熊熊火鍋料亂入。雖然小朋友應該會很喜歡，但站在家長的角度實在覺得很不優。於是這份兒童餐，除了蔬菜，雞腿和飯之外，其他就是我和硯爸吃掉了。BTW 雞腿和蔬菜的份量很少，如果不吃炸物和布蕾，小孩真的吃不飽喔！XD

3.【IKEA 瑞典餐廳】　IKEA小魚麋麵兒童套餐　定價80元
餐點內含：鱈魚塊、麋鹿麵、雙色蔬菜、蕃茄肉醬、冷飲

IKEA的兒童餐表現一般般，蕃茄肉醬甜甜鹹鹹加在麋鹿麵上很討喜，IKEA的蔬菜是冷凍蔬菜，但聊勝於無，雖然小魚是炸的，但至少都是小小隻的，沒有佔總比例太多，加上有滿多蔬菜可以補充，所以還算是可以的選擇。如果炸小魚換成後面那盤水煮鮭魚會更好！

以下是IKEA官網提供的兒童餐照片。

4.【杓文字】　親子丼起來定食　定價198元　(點兒童餐贈夾娃娃機一次)

餐點內含：親子丼飯、糖心蛋、蔬菜、海苔、飲料或味噌湯　（圖片中的布丁是加點的）　

杓文字的兒童餐有二種選擇，一個是味噌豬肉，一個是親子丼。試吃之後，覺得杓文字的兒童餐，只是把大人的定食餐點做了一個可愛的造型而己。口味很重，即便過水去鹹味，還是一樣非常鹹，糖心蛋又算是半生熟，真的不太適合學齡前的小朋友吃。店家提供的照片和實際出餐的內容不一樣，照片上看到都是熟食，但實際上桌的是糖心蛋...嗯！要改進一下了。